Vrijwilligersacademie Breda
‘De training heb ik als persoonlijk, verfrissend en interessant ervaren’
Arlon den Teuling, Unicef Breda

Basiscursus - Mindfulness

Maak zelf kennis met mindfulness en ervaar wat het voor jou kan betekenen. Vanaf 19 september start Lidwine van de Laarschot WEER met de basiscursus mindfulness en neemt ze je mee in het meer aanwezig zijn in het moment.

Mindfulness gaat over meer aanwezig zijn bij je ervaring van dit moment.

Daarbij gaat het om een bepaald soort aandacht: een niet- oordelende, open en milde aandacht in het hier en nu. Die speciale aandacht vergroot je bewustzijn en schept ruimte en afstand ten opzichte van ervaringen, gedachten en emoties. Je kunt creatiever zijn. Hierdoor krijgen nieuwe inzichten, keuzes en plannen gemakkelijker een kans. Mindfulness helpt om je niet te laten meeslepen in het jachtige bestaan. Mindfulness helpt je om op een andere manier om te gaan met jouw gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Mindfulness helpt je te accepteren wat je niet kunt veranderen, de moed te hebben om te veranderen en de wijsheid te hebben het verschil tussen beiden te ervaren. 

Programma
Gedurende de bijeenkomsten krijg je informatie en ga je aan de hand van opdrachten en verschillende oefeningen ervaren wat mindfulness voor je kan betekenen.

19 september start Lidwine van de Laarschot met de basistraining Mindfulness, die ze volgde bij See True. De basistraining en de cursussen die ze volgde werden verzorgd door David Dewulf van I Am. Met behulp van haar vaardigheden helpt Lidwine andere graag aanwezig te zijn in het moment.

Deze ervaringsgerichte cursus bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van elk 2,5 uur. Tijdens deze 8 bijeenkomsten komen verschillende onderwerpen aanbod die hulp en handvatten bieden om aanwezig te zijn in het moment.

Onderwerpen per week:
Sessie een: De automatische piloot
Sessie twee: Omgaan met hindernissen
Sessie drie: Bewustzijn van de ademhaling
Sessie vier: Aanwezig blijven
Sessie vijf: Toestaan, laten zijn
Sessie zes: Gedachten zijn geef feiten
Sessie zeven: Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
Sessie acht: Gebruiken wat geleerd is om met toekomstige stressvolle situaties om te gaan

Lesdata
woensdag 19 september 2018
woensdag 03 oktober 2018
woensdag 10 oktober 2018
woensdag 24 oktober 2018
woensdag 31 oktober 2018
woensdag 14 november 2018
woensdag 21 november 2018
woensdag 28 november 2018
Dagdelen
8
Tijd
09.30 - 12.00 (de inloop start vanaf 09:00 tot 09:30 uur)
Nog beschikbare plaatsen
0
Totaal aantal plaatsen
12
Kosten vrijwilliger
Gratis
Kosten beroepskracht
Gratis

Annulering
Annuleren is mogelijk tot 24 uur voor aanvang van de cursus. Dit kan alleen via info@vrijwilligersacademiebreda.nl. Niet via de docent of een medecursist
No-show
Bij te late annulering of no-show wordt een no-show tarief in rekening gebracht. Het no-show tarief voor deze cursus bedraagt 25 euro.

Soort
Cursus
Niveau
Basis
Doelgroep
Geïnteresseerde in het onderwerp mindfulness
Docent
Lidwine van de Laarschot
Locatie

Vrijwilligersacademie Breda
Heerbaan 100 
Breda 
Ruimte: vergaderkamer 27 (beganegrond) 


Deze cursus is vol
{# COOKIE LAW #}
Vrijwilligersacademie Breda gebruikt cookies en scripts van Google om het gebruik van onze website geanonimiseerd te analyseren, hiermee optimaliseren we de functionaliteit van deze site voor jou als bezoeker. Ook kunnen we na jouw toestemming cookies en scripts van Facebook, Twitter, LinkedIn en Google gebruiken om integratie van sociale media met de website mogelijk te maken. Klik op de knop Ik accepteer of maak gebruik van deze site om hiermee akkoord te gaan.
Ik accepteer